Сочинение на тему: «Хочешь быть здоровым – будь им»

2009 год объявлен Годом спорта и здорового образа жизни. К сожалению, только после множества публикаций в журналах и газетах многие решили заняться своим здоровьем.
И я хочу вам представить выписки из дневника моего знакомого, который решил вести здоровый образ жизни: бросить курить, пить (хоть и нечасто, но бывает), начать заниматься спортом.

« Заняться физкультурой я давно собирался. Но всё не получалось. То ли силы воли у меня нет, то ли обстоятельства так складывались? А тут очень кстати объявили Год спорта. Чем не повод?

День первый. Здоровая жизнь, по моему разумению, должна начинаться с подъёма в шесть утра, зарядки, утренней пробежки. А днём нужно подкрепить организм подвижными пятиминутками. Так как стадионы сейчас под снегом, значит, бегать придётся вокруг дома. По субботам – бассейн, по воскресеньям – лыжи. «Завтра встаю в шесть утра»,- дал себе установку и поставил будильник.

День второй. «Шесть утра» плавно перетекло в половину восьмого. Вставал я долго и с большим нежеланием. Зарядку оставил на «после пробежки». Надел спортивную форму, укутался в шарф – и вперёд, во двор. Там уже кипела здоровая жизнь.
-Привет,- сосед, как назло, счищал снег со своего автомобиля.- Куда так легко оделся? В ларёк?
-Да, соврал я и побежал по двору.

После третьего круга сосед стал что-то подозревать, но лишь после посигналил и уехал. После пятого круга у меня замёрз нос. На десятом – сбилось дыхание, устали ноги. Всё проклиная, я дополз до подъезда. Дома, на ходу раздеваясь, поспешил в душ. Больше не хотелось ничего! В особенности зарядки. Полчаса, отлёживаясь на диване, думал о том, что всё это не для меня, вообще, нужен ли мне этот здоровый образ жизни. Но… уже через несколько минут снова потянуло к движению. Энергию отдал работе…
День пятый. Сосед, с которым мы постоянно курили в подъезде, удивился, когда я подошёл к нему:
- Ты разве не бросил курить?
- Не пока,- ответил я.
- Тогда толку, что бегаешь? Жена вчера с балкона тебя видела. Говорит, делать ему больше нечего. Ну что, покурим?
Курить хотелось, но я отказался…

День седьмой. Почти неделю бегаю по утрам. Кажется, привык, если пробежка превращается во что-то необходимое. Занимаюсь среди дня, как планировал. Друзья поначалу не очень понимали.
В субботу я побежал чуть позже обычного. И не вокруг дома, а чуть дальше. Прохожих здесь всегда мало. Те, кого встречал, удивления не выказывали.
На перекрёстке останавливаться не хотелось, так как сбивается дыхание. Приходилось притопывать на месте.
Через пару минут я выбежал на соседнюю улицу. Улица тихая. Невдалеке кто-то шёл на лыжах. Догоняю:

-Наперегонки?
Но меня надолго не хватило: сбилось дыхание. Подождав меня, лыжник легко зашуршал по лыжне рядом со мной.
- Переходи на лыжи,- посоветовал.- Я здесь каждые выходные катаюсь,- и легко покатился в сторону аллеи…

А я побежал домой. В душ. На диван. Через двадцать минут снова почувствовал себя готовым к новому рабочему дню.
Выходит, чтобы захотеть чувствовать себя здоровым, не просто чувствовать, а быть им, не нужны ни особые условия, ни особый год? Встал – беги. С кем хочешь, когда хочешь, несмотря на то, как реагируют окружающие
Выполнила ученица 10 класса
Среднедевятовской средней школы
Сарбаева Надежда Павловна.